আমি কিভাবে আমার সন্তানের স্ক্রীন আসক্তি কমাতে পারি?
আমার ১০ বছরের মেয়ে এবং ৫ বছরবয়সী ছেলে আছে। তারা এমনিতেই ইন্টারনেটে ভিডিও দেখে বা খেলে প্রচুর সময় কাটাতো। এখন স্কুল বন্ধ থাকায় তা আরো অনেক বেড়ে গিয়েছে। আমি উদ্বিগ্ন। কিভাবে তাদের স্ক্রীন আসক্তি কমাতে পারি?
কীভাবে সন্তান পালন করলে তাদের বিকাশ নিশ্চিত করার পাশাপাশি ঝুঁকি থেকে রক্ষা করা যায়?
সন্তানদের বড় করার ক্ষেত্রে অনেক মা-বাবার অতি সাবধানী মনোভাব দেখা যায়। চারদিকে বিপদ ওঁত পেতে আছে, এই বলে আমরা ছেলে-মেয়েদের সাবধান করতে থাকি যা সবক্ষেত্রে ইতিবাচক নয়। কীভাবে সন্তান পালন করলে তাদের বিকাশ নিশ্চিত করার পাশাপাশি ঝুঁকি থেকে রক্ষা করা যায়?
সন্তানকে শাস্তি দিলে তার বেড়ে ওঠায় ক্ষতির কারণ হতে পারে? অন্য কী উপায় অবলম্বন করতে পারি?
আমার একটি ৪ বছর বয়সী ছেলে আছে। সে খুবই চঞ্চল এবং আমার কথা একেবারেই শোনে না। এজন্য প্রায়ই তাকে বকাঝকা করতে হয়। এমনকি আমি তাকে কয়েকবার শাস্তিও দিয়েছি যার ফলে পরে আমারই খারাপ লেগেছে। এগুলো কি তার বেড়ে ওঠায় ক্ষতির কারণ হতে পারে? আমি অন্য কী উপায় অবলম্বন করতে পারি?
৮-১০ বছর বয়সী মেয়ে অথবা ছেলে নিয়ম মানতে চায় না। কি করা যেতে পারে?
ধরা যাক আপনার ৮-১০ বছর বয়সী মেয়ে অথবা ছেলে আছে। তার খাওয়া, লেখাপড়া, অবসর ইত্যাদির জন্য কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম করে দিয়েছেন। কিন্তু সে এসব মানতে চায়না; এতে আপনি বিরক্ত বোধ করেন। আপনি তার প্রতি কঠোর হতে চাননা, আবার অভিভাবক হিসেবে আপনার দায়িত্ব সঠিকভাবে পালন করতে চান। এক্ষেত্রে কি করা যেতে পারে?
বয়ঃসন্ধিকালে সন্তানদের গোপনীয়তা বজায় রেখে কীভাবে তার ওপর নজর রাখা যায়?
আমার ১৫ বছর বয়সী মেয়ের আচরণে সম্প্রতি বেশ পরিবর্তন দেখতে পাচ্ছি। সে আগে আমার সাথে অনেক বন্ধুত্বপূর্ণ ছিল কিন্তু এখন আমার সাথে সবকিছু আলোচনা করে না। আমি নিশ্চিত হতে চাই যে সে কোনপ্রকার ঝুঁকিপূর্ণ কাজে জড়িয়ে পড়ছে না। তার গোপনীয়তা বজায় রেখে কীভাবে তার ওপর নজর রাখা যায়?
শিশুরা সাধারণত কাদের দ্বারা যৌন নিপীড়নের শিকার হয়? কিভাবে বুঝবেন যে শিশু নিপীড়িত হয়েছে?
অনেকেই মনে করেন, শিশুরা অপরিচিত ব্যক্তিদের দ্বারা নিপীড়িত হয় এবং শুধু মেয়ে শিশুরাই যৌন নিপীড়নের শিকার হয়। কেউ কেউ ভাবেন, দরিদ্র পরিবারের শিশুদের নিপীড়নের শিকার হওয়ার ঝুঁকি বেশি। অনেকের ধারণা শুধু পুরুষেরাই শিশুদের নিপীড়ন করে থাকেন। এক্ষেত্রে শিশুরা সাধারণত কাদের দ্বারা যৌন নিপীড়নের শিকার হয়? মা-বাবা কিভাবে বুঝতে পারবেন যে শিশু নিপীড়িত হয়েছে?
যৌন নিপীড়নের শিকার হলে শিশুদের কি ধরণের ক্ষতি হয়? এর প্রতিরোধে মা-বাবা কি করতে পারেন?
যদি কোন শিশু যৌন নিপীড়নের শিকার হয় তাহলে তার কি ধরণের ক্ষতি হতে পারে? যৌন নিপীড়ন প্রতিরোধে মা-বাবা কি করতে পারেন? কিভাবে এ বিষয়ে সন্তানের সাথে আলোচনা করবেন?
শিশু যৌন নিপীড়নের শিকার হয়েছে জানতে পারলে মা-বাবা কী করবেন?
যদি আপনি জানতে পারেন যে আপনার সন্তানটি যৌন নিপীড়নের শিকার হয়েছে, তাহলে কি করবেন?
শিশুদের মতামত প্রকাশের অধিকার আছে মানে কি তারা যা বলবে তা-ই শুনতে হবে?
কেউ কেউ বলেন যে, শিশুদেরও মতামত প্রকাশের অধিকার আছে। তার মানে কি এই যে তারা যা বলবে তা-ই আমাদের শুনতে হবে?
শিশুরা কোন দুর্ঘটনার খবর টেলিভিশনে দেখলে ও তা নিয়ে প্রশ্ন করলে কিভাবে তাদের বোঝাতে হবে?
আমার ৭ বছর বয়সী একটি মেয়ে এবং ১০ বছর বয়সী একটি ছেলে আছে। যখন অগ্নিকান্ড, সন্ত্রাসী আক্রমণসহ বিভিন্ন ধরণের দুর্ঘটনার খবর টেলিভিশিনে দেখায় তখন তারা অনেক প্রশ্ন করে। কিভাবে তাদের প্রশ্নের উত্তর দিতে পারি যাতে তারা অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন না হয় কিন্তু কি ঘটেছে তা বুঝতে পারে?
বন্ধুদের দ্বারা শিশুরা নিপীড়ন বা বুলিইং এর শিকার হলে মা-বাবা সেটা সমাধানের জন্য কি করবেন?
শিশুরা প্রায়ই তাদের সমবয়সী বন্ধুদের দ্বারা নিপীড়নের শিকার হয়। মা-বাবা কি এক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করবেন নাকি সন্তানরা নিজেদের সমস্যার সমাধান নিজেরাই করতে শিখুক এমন ভেবে এর থেকে দূরে থাকবেন?
কোন বয়সের শিশুরা স্ক্রীনে কতটুকু সময় কাটাতে পারে সে বিষয়ে কোন নির্দেশনা আছে কি?
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের সুস্থভাবে বেড়ে ওঠার জন্য স্ক্রীন টাইম ও বসে থাকা কমানোসহ পর্যাপ্ত ঘুম, এবং সক্রিয় খেলায় বেশী সময় দেয়ার পরামর্শ দিয়েছে।
সোশ্যাল মিডিয়ায় শিশুরা কিভাবে নিজেদের নিরাপদ রাখতে পারবে?
অনেক শিশু এবং কিশোর-কিশোরী এখন সোশ্যাল মিডিয়ায় সক্রিয়। শিশুরা যাতে সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজেদের নিরাপদ রাখতে পারে সে ব্যাপারে বেশকিছু বিষয় খেয়াল রাখা প্রয়োজন।
শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের সঠিক খাদ্যাভ্যাস গঠনে মা-বাবা কি করতে পারেন?
সাধারণত ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং শরীরচর্চার অভাবে অল্পবয়সীদেরদের ওজন বাড়ে যায় বা তারা স্থুল হয়ে পড়ে। বংশ বা জিনগত কারণ এবং জীবনযাপনের ধারাও শিশুর ওজনকে প্রভাবিত করে। অতিরিক্ত ওজনের শিশু, কিশোর-কিশোরীরা নানা স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকিতে থাকে।
কোভিড-১৯ মহামারীর সময় মা-বাবাসহ পরিবারের সদস্যরা শিশুদের সাথে কি ধরণের আচরণ করবেন?
কোভিড-১৯ স্বল্প ও দীর্ঘ মেয়াদে শিশুদের শিক্ষা, স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষায় ব্যাপক প্রভাব ফেলছে। অনেক দিন ধরে স্কুল বন্ধ থাকার কারণে শিশুরা তাদের শৈশব হারিয়েছে। পরিচিত জীবন ও বন্ধুদের থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে তাদের মানসিক চাপ বাড়ছে। কঠিন পরিস্থিতিতে অনেক শিশুই দ্রুত মানিয়ে নেয়। তবে কারও কারও ক্ষেত্রে রাগ, উদ্বেগ, দুঃখ ও ভয় বাড়তে থাকে।