খাদ্যের কথা ভাবলে পুষ্টির কথাও ভাবুন
-জন্মের এক ঘন্টার মধ্যে শিশুকে শালদুধ খাওয়ান।
-শিশুকে ৬ মাস বয়স পর্যন্ত মায়ের দুধ এবং ৬ মাস বয়সের পর থেকে ২ বছর বয়স পর্যন্ত মায়ের দুধের পাশাপাশি ঘরে তৈরি সুষম বাড়তি খাবার দিন।
-শিশু সঠিকভাবে বেড়ে উঠছে কিনা জানতে নিকটস্থ স্বাস্থ্যকেন্দ্রে নিয়মিত ওজন ও উচ্চতা পরিমাপ করুন।
-কিশোর-কিশোরীদের ঘরে তৈরি পুষ্টিকর খাবার গ্রহণে উৎসাহিত করুন।
-গর্ভবতী ও প্রসূতি মাকে স্বাভাবিক খাবারের পাশাপাশি বাড়তি খাবার দিন এবং নিয়মানুযায়ী আয়রন-ফলিক এসিড ও ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়ান।
-পরিবারের প্রবীণ সদস্যদের পুষ্টি চাহিদার প্রতি নজর দিন।
-স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন এবং কোভিড প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন।
প্রচারেঃ জনস্বাস্থ্য পুষ্টি প্রতিষ্ঠান
ছবিঃ Freepik
মঙ্গল, ১০ আগ ২০২১, সকাল ৪:৫৫ সময়
Login & Write Comments